PERSONAL LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Mit der Spiroergometrie, dem Goldstandard der Leistungsdiagnostik, bekommen Sie alle Puls-, Watt- und Geschwindigkeitswerte um das Training optimal zu steuern.

Die Leistungsdiagnostik zeigt mir:

• Wie trainiere ich meinen Fettstoffwechsel
• Wie kann ich überhaupt im Sport Fett als Energieträger nutzen und verlieren
• Wie trainiere ich meine Grundlagenausdauer
• Wie werde ich tatsächlich besser, schneller und fitter
• Wie trainiere ich auf einen Wettkampf – z. B. Projekt Marathon
• Wie kann Sport tatsächlich einen Ausgleich zum Alltag sein
• Wie kann mir Sport beim Stressabbau helfen
• Wie trainiere ich um nicht ständig zu übersäuern
• Wie kann mir Ausdauertraining bei Krankheiten helfen
• Wie geht Regeneration mit Bewegung statt Sofa

Warum machen wir eine Spiroergometrie?

Fettstoffwechsel ist nur möglich, solange der Körper mehr Sauerstoff aufnehmen kann, wie er Kohlenstoffdioxid produziert. Kennst du deine Fettstoffwechsel-Zone?

Um Fett zu verbrennen oder eine gute Grundlage für deine Ziele im Sport zu schaffen, musst du im Fettstoffwechsel und an der maximalen Sauerstoffaufnahme trainieren.

Findet dein Training an der anaeroben Schwelle oder knapp darüber statt, ist das Training nicht effektiv. Es macht dich nur müde und deine Leistung stagniert.

Die Spiroergometrie kann dir deine Zonen genau bestimmen.

Leistungsdiagnostik für Ausgleichs- und Freizeitsportler

Die meisten Freizeitsportler im Ausdauerbereich laufen oder radeln einfach mal so los. Das ist eigentlich auch das Schöne daran. Rein in die Laufschuhe und den Arbeitsalltag hinter sich lassen. Beim Laufen oder Radfahren den Kopf frei machen, Stress abbauen, sich etwas auspowern und was für die Gesundheit und Fitness tun.

Doch ist es immer so gut einfach mal los zu legen?

Um Stress abzubauen, gesünder und fitter zu werden muss vor allem beim Ausdauersport eine Sache beachtet werden.

⮕ Die Wahl der richtigen Belastung bzw. Trainingsintensität.

Denn ob Sie den Stress loswerden oder sogar neuen Stress im Körper auslösen, entscheidet allein die Trainingsbelastung. Sollten Sie dazu den Anspruch haben, Ihre Leistung zu steigern oder Körperfett abnehmen zu wollen, ist die richtige Trainingsbelastung entscheidend für den Erfolg. Leider wird die Intensität der Einheit sehr oft falsch gewählt. Das sorgt für Stress, Frust, Müdigkeit und Motivationsverlust. Schade! Dabei kann Bewegung so wertvoll für Sie sein.

Leistungsdiagnostik für Sportler

Sie trainieren auf einen Wettkampf hin und wollen das Beste aus sich herausholen? Möchten kurze Regenerationszeiten haben um öfters zu trainieren? Möchten wissen, wie Sie Ihre Grundlage aufbauen um eine hohe Wettkampfleistung abzurufen?

Dann kommen Sie an einer Spiroergometrie in Stuttgart nicht vorbei!

Die Spiroergometrie steht in der Leistungsdiagnostik über dem Laktattest und liefert uns hervorragende Werte. Die Atmung ist sozusagen der Spiegel Ihres Stoffwechsels und reagiert sofort auf Veränderungen im Körper.

Die Diagnostik auf dem Laufband oder Fahrrad zeigt uns alle Daten für die Regeneration, das Grundlagentraining (GA1 & GA2), den Wettkampfbereich, den Entwicklungsbereich und die Spitzenleistung.

Mit diesen Daten können wir Ihren Trainingsplan optimal erstellen. Sie erfahren wie Ihr Grundlagentraining aussieht, welches Intervalltraining am besten zu Ihren Zielen passt und mit welcher Wettkampfleistung tatsächlich zu rechnen ist.

Leistungsdiagnostik für die Gesundheit

Ihr Arzt hat Ihnen eine Botschaft mit auf den Weg gegeben: Bewegen Sie sich bitte mehr! Machen Sie Sport! Laufen Sie 10.000 Schritte am Tag!

Das Ziel der Bewegung lautet: Abnehmen, Blutdruck und Blutwerte verbessern, Burn-out oder Diabetes vermeiden und vieles mehr.

Mit der Spiroergometrie in Stuttgart finden wir heraus, wie Sie mit der Bewegung Ihr Körperfett verlieren. Denn ist die Belastung zu hoch oder zu gering, werden Sie leider durch den Sport kaum Fett verbrennen. Nur mit der richtigen Belastung arbeitet Ihr Stoffwechsel mit Fett, übersäuert nicht und die Gesundheit verbessert sich.

Mit der Ruheumsatzmessung sehen Sie, wie viele Kalorien Sie tatsächlich verbrennen. Das lässt sich nur über die Atmung genau bestimmen. Es wird ersichtlich, ob Sie in der Lage sind auch in Ruhe den Fettstoffwechsel zu nutzen oder den ganzen Tag nur Kohlenhydrate verbrennen und dadurch ständig übersäuert sind und kein Gramm Fett verlieren.

Aus der Ruheumsatzmessung leiten wir ab, wie die optimale Ernährung für Sie aussieht und klären die Frage, wie viele Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße Sie zu sich nehmen sollten.