PERSONAL TRAINING



Sie suchen Motivation und Struktur für Ihr Training?
Haben Lust etwas für Ihren Körper zu tun? Brauchen einen Ausgleich um den Kopf frei zu bekommen?

Gute Nachricht! Da sind Sie bei mir richtig!

Ich bin Ihr Personal Trainer in Stuttgart. Ihr Trainingskumpel, Quälix, Motivator, Informator und die Stütze um Sie an Ihre Ziele zu bringen. Besser formuliert, ich bin ihr bester Freund und schlimmster Feind auf der Trainingsfläche, der Laufstrecke oder auch am Einkaufsregal.
Das sportliche Training beinhaltet viele unterschiedliche Bausteine. Als Ihr Personal Trainer gestalte ich das Training so, dass Sie Ihren Zielen schnell näher kommen. Doch auch die noch unentdeckten Ziele und positiven Nebeneffekte des Trainings sollen Sie erfahren und für Ihren Alltag nutzen können.
Mit dem richtigen Training, steigern wir Ihre Kraft und Mobilität, lassen die Pfunde purzeln und sorgen für einen schmerzfreien Alltag. Durch das Personal Training sollen Sie leistungsfähiger und belastbarer werden.
Kurz gesagt: Ihre Ziele + Fit. Gesund. Schmerzfrei.

    Was macht das Personal Training so effektiv?
  • Personal Training steigert die Regelmäßigkeit durch gemeinsame Terminplanung.
  • Als Ihr Personal Trainer führe ich Sie durch die Übungsaufgaben und sorge für Motivation und Durchhaltevermögen.
  • Als Personal Trainer achte ich auf eine korrekte Ausführung der Übungen.
  • Mit Personal Training arbeiten Sie an ungeliebten Schwächen und wandeln sie in Stärken um.


    Wie lässt sich das Personal Training umsetzen?
  • In meinem Studio mit Seilzug, Lang- und Kurzhanteln, Ausdauergeräten und vielem mehr.
  • Im Freien mit dem eigenen Körpergewicht, Lauftraining und Kleingeräten.
  • Auch bei Ihnen zuhause ist ein gutes Training umsetzbar.


    Welche Erfahrungen bringe ich als Personal Trainer in Stuttgart mit?
    Als Personal Trainer ist mir eine gute Ausbildung wichtig. Darum habe ich mit den Studiengängen zum Fitnessökonom (Bachelor of Arts) und Gesundheitsmanager (Master of Arts) die Basis geschaffen. Um noch mehr über den Körper zu lernen, kamen die Ausbildungen zum Schmerztherapeut und Heilpraktiker hinzu. Ich freue mich Sie nach bestem Wissen und Gewissen zu beraten, im Training zu führen und auch etwas „zu quälen“.

    Ihr Personal Trainer in Stuttgart
    Tobias Seiler

DUO TRAINING



Zu Zweit ist man weniger allein und die Motivation noch höher. Trainieren Sie gemeinsam kurz und knackig um körperliche Ziele zu erreichen und den Alltag auszugleichen.

ABNEHMEN



Abnehmen mit Konzept und Struktur. Vermeiden Sie lästige JoJo-Effekte und ungewollten Muskelverlust. Gehen Sie ran an den Speck, in dem Sie Ihren Fettstoffwechsel wecken, trainieren und im Alltag von ihm profitieren. Ich zeige Ihnen wie mein betreutes 5-Wochen-Konzept funktioniert.

Abnehmen in Stuttgart ist seit kurzem etwas leichter geworden. Für Ihren Wunsch abnehmen zu können, habe ich ein Konzept aus drei Bausteinen entwickelt. Während dieser Zeit werden Sie von mir beim Abnehmen in meinen Räumlichkeiten betreut. Natürlich spielen Ernährung und Bewegung eine entscheidende Rolle um abzunehmen. Durch den dritten Baustein, das Höhentraining oder auch IHHT genannt, bringen wir Ihren Fettstoffwechsel voll in Fahrt.

Was macht die IHHT-Methode so wertvoll für das Abnehmen?

  • IHHT findet im Liegen statt, bietet einen starken Erholungswert und beseitigt Stresshormone die uns am Abnehmen hindern.
  • IHHT sorgt für die Erneuerung der Mitochondrien, sie sind die Kraftwerke des Körpers
  • Durch IHHT steigern Sie Ihren Fettstoffwechsel für den Alltag und im Sport.
  • Durch IHHT werden Sie leistungsfähiger und trainieren leichter

    Um diese Effekte zum erfolgreichen Abnehmen zu nutzen, werden Sie mit allen Ernährungstipps versorgt um sich einen gesunden Ernährungsstil anzugewöhnen. Wir analysieren gemeinsam Ihre Ernährungsgewohnheiten und gestalten diese so, dass sie satt, schlank und leistungsfähig werden und bleiben.


    Warum ist die Ernährung beim Abnehmen so wichtig?
  • Die Ernährung beeinflusst den Fettstoffwechsel im Körper stark
  • Die Ernährung hält uns gesund oder macht uns krank
  • Die Ernährung kann unsere Zellgesundheit bewahren oder zerstören Die Ernährung kann den Fettverlust fördern oder komplett verhindern
  • Die Ernährung kann den Fettverlust fördern oder komplett verhindern

    Was macht das richtige Training aus?
  • Training verbrennt Fett oder leert nur die Zuckerspeicher -> Heißhunger droht!
  • Training macht Sie stark und flexibel oder nur steif
  • Training macht Freude und Sie leistungsfähig oder müde und übellaunig
    Über die Bewegung entscheiden Sie, wieviel Fett während dem Training und im Alltag verbrannt wird. Denn, nicht jede Bewegung verbrennt Fett. Das Training muss die richtige Intensität haben, damit der Körper den Zucker in den Speichern liegen lässt und zum Abnehmen das Fett verbrennt. Die Intensität ist je nach Trainingsstand und körperlicher Leistungsfähigkeit anders. Soviel sei verraten, es hat nichts mit dauerhaftem „quäl dich“ zu tun. Wie Sie die richtige Belastung für sich finden, zeige ich Ihnen gerne.

    Ich habe Lust darauf Ihre Pfunde purzeln zu lassen. Kontaktieren Sie mich, ich freue mich darauf!

AKTIVE PAUSE



Gönnen Sie Ihren Mitarbeiter etwas Bewegung. Mit meinen aktiven Pausen gleichen Ihre Mitarbeiter das ständige Sitzen aus, bauen Stress ab, sorgen Schmerzen vor und werden wieder frisch im Kopf für die zweite Arbeitshälfte.

Mögliche Inhalte der Kurse:
- Rückentraining
- Beweglichkeitstraining
- Pilates / Yoga
- Entspannung
- Balance- und Koordiinationszirkel

Kursmodelle:
- aktive Mittagspause von 15 bis 30 Min.
- Gymnastikkurse bis zu 60 Min
- Laufkurse